건강관리 썸네일형 리스트형 어떻게 건강할까 우선, 건강하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것은 우리의 건강과 라이프스타일에 큰 영향을 미칩니다. 먹거나 마시는 것은 우리 체감 및 과학적 지식에 의거하여 선택하게 되며, 이로 인해 우리 몸은 영양소를 유지하고 에너지를 공급받을 수 있습니다. 영양소는 대체로 3가지로 구분할 수 있습니다. 먼저, 단백질은 근육 및 조직과 같은 인체의 대부분을 이루고 있습니다. 그리고 탄수화물은 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다. 마지막으로 지방은 우리 몸에서 양질의 지방산과 이뇨성 한계로 소화되며 우리의 체내 디스크 라이브리, 콜레스테롤 및 좋은 지방의 형성에 이용됩니다. 그러나 건강한 식단을 선택하는 데에는 영양만 한 원소뿐만 아니라 음식 조합도 중요합니다. 최근 연구들은 식품 부족 및 비만과 같은 건강 문제가 증가했.. 더보기 이전 1 다음
